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　　在这个时节该 
如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。